O CAMINHO DO GUERREIRO DA ROCHA

Está de volta o melhor livro de treinamento mental para escaladores: O Caminho do Guerreiro da Rocha, do norte americano Arno Ilgner. Agora em nova edição e totalmente revisado!

Este livro oferece um programa revolucionário para aqueles escaladores que desejam melhorar seu rendimento desfrutando cada vez mais da escalada. Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como a força, flexibilidade ou a técnica.

Treinamento mental é fundamental e consiste em melhorar sua capacidade de manter a atenção no momento presente. O momento mais desafiador – e interessante – na escalada em rocha é quando sua mente duvida se você pode, ou não, continuar escalando. Saber quando é apropriado superar essa dúvida e quando recuar, é fundamental para assumir riscos. O Caminho do Guerreiro da Rocha lhe dará dicas preciosas para não cair nas armadilhas da mente e te ajudará a aceitar riscos de forma apropriada para você.

“Como um escalador fanático estou sempre procurando por ferramentas que me ajudem a melhorar, mas poucas vezes encontrei uma tão útil quanto O Caminho do Guerreiro da Rocha. Os princípios do livro do Arno aumentaram radicalmente minha confiança e me ajudaram a materializar um objetivo no qual estava trabalhando há três anos: Flex Luthor”. Tommy Caldwell (Protagonista do filme The Dawn Wall, foi conquistador de várias vias em livre no El Capitan em Yosemite).

”Os aspectos mentais da escalada podem ser extremamente difíceis de dominar. Se usado corretamente, O Caminho do Guerreiro da Rocha pode ser muito mais útil do que qualquer quantidade de treinamento físico e pode te ajudar a elevar seu nível”. Beth Rodden  (Mulher mais jovem – 25 anos – a escalar 5.14a, e é uma das poucas mulheres no mundo a encadear uma via tradicional de 5.14c). Veja as opiniões sobre o livro de escaladores como Chris Sharma, Tommy Caldwell e Jim Bridwell!